À venda a 18 de março
«Uma obra-prima que transporta a eterna sabedoria do Ayurveda, de uma forma simples e prática, para o dia a dia moderno.» - Dr. Vasant Lad, diretor do Ayurvedic Institut
Um guia prático para melhorar a saúde através da autocura holística
Ayurveda é um sistema de medicina tradicional com 5000 anos que preconiza uma abordagem holística à vida e ao bem-estar.
Através do equilíbrio entre as três forças energéticas do corpo, conhecidas como doshas, o Ayurveda vai além das práticas convencionais para satisfazer as necessidades físicas, emocionais e mentais de cada um.
A especialista Geeta Vara apresenta várias dicas e inúmeros exercícios, que podem ser personalizados, ensinando a reconectarmo-nos com o nosso ritmo circadiano e, por consequência, a alcançarmos a tão necessária autocura.
Com este livro, irá:
· Descobrir o seu tipo de mente e corpo;
· Compreender melhor o epicentro da sua saúde — o intestino;
· Aprender a identificar sinais precoces de desequilíbrio;
· Transformar a sua dieta através de uma alimentação consciente;
· Adotar uma abordagem preventiva nos cuidados de saúde;
· Enfrentar problemas como o stress e a fadiga, distúrbios do sono, enxaquecas, excesso de peso e muito mais.
Inclui receitas e inúmeras dicas práticas.
Sobre o Autor
Geeta Vara é uma terapeuta britânica que, inspirada pelas suas raízes indianas, traz a sabedoria ayurvédica à sua clínica e workshops em Londres, em retiros internacionais, ou online.
É pós-graduada em Medicina Ayurvédica pela Middlesex University London, e trabalha no sentido de tornar o Ayurveda mais acessível à mentalidade contemporânea. Nas suas consultas, utiliza uma abordagem holística para resolver uma diversidade de problemas de saúde, tratando-os desde a raiz através de ervas, da nutrição, do estilo de vida, do yoga, da meditação, de técnicas de respiração, e muito mais.
A sua missão é inspirar um estilo de vida consciente e capacitar os leitores a tornarem-se a versão mais saudável de si próprios.
Zona |
Min (Kg) |
Máx (Kg) |
Valor |
Portugal
Continental |
0,000 |
1,999 |
4,20 € |
Portugal
Continental |
2,000 |
4,999 |
4,40 € |
Portugal
Continental |
5,000 |
9,999 |
4,70 € |
Portugal
Continental |
10,000 |
19,999 |
4,85 € |
Portugal
Continental |
20,000 |
30,000 |
4,90 € |
Ilhas
Açores/Madeira |
0,000 |
1,999 |
5,40 € |
Ilhas
Açores/Madeira |
2,000 |
2,999 |
8,11 € |
Ilhas
Açores/Madeira |
3,000 |
3,999 |
10,81 € |
Ilhas
Açores/Madeira |
4,000 |
5,000 |
13,52 € |
Ilhas
Açores/Madeira |
5,000 |
10,000 |
16,00 € |
Resto da
Europa |
0,000 |
0,099 |
4,97 € |
Resto da
Europa |
0,100 |
0,199 |
6,14 € |
Resto da
Europa |
0,200 |
0,299 |
7,24 € |
Resto da
Europa |
0,300 |
0,399 |
7,71 € |
Resto da
Europa |
0,400 |
0,499 |
8,18 € |
Resto da
Europa |
0,500 |
0,599 |
10,50 € |
Resto da
Europa |
0,600 |
0,699 |
10,86 € |
Resto da
Europa |
0,700 |
0,799 |
11,21 € |
Resto da
Europa |
0,800 |
0,899 |
11,56 € |
Resto da
Europa |
0,900 |
0,999 |
11,92 € |
Resto da
Europa |
1,000 |
1,099 |
12,28 € |
Resto da
Europa |
1,100 |
1,199 |
12,63 € |
Resto da
Europa |
1,200 |
1,299 |
12,98 € |
Resto da
Europa |
1,300 |
1,399 |
13,33 € |
Resto da
Europa |
1,400 |
1,499 |
13,69 € |
Resto da
Europa |
1,500 |
1,599 |
14,05 € |
Resto da
Europa |
1,600 |
1,699 |
14,39 € |
Resto da
Europa |
1,700 |
1,799 |
14,75 € |
Resto da
Europa |
1,800 |
1,899 |
15,10 € |
Resto da
Europa |
1,900 |
1,999 |
15,46 € |
Resto da
Europa |
2,000 |
2,999 |
22,30 € |
Resto da
Europa |
3,000 |
3,999 |
26,38 € |
Resto da
Europa |
4,000 |
4,999 |
30,47 € |
Resto do
Mundo |
0,000 |
0,099 |
5,51 € |
Resto do
Mundo |
0,100 |
0,199 |
7,76 € |
Resto do
Mundo |
0,200 |
0,299 |
10,47 € |
Resto do
Mundo |
0,300 |
0,399 |
11,21 € |
Resto do
Mundo |
0,400 |
0,499 |
11,94 € |
Resto do
Mundo |
0,500 |
0,599 |
15,61 € |
Resto do
Mundo |
0,600 |
0,699 |
16,67 € |
Resto do
Mundo |
0,700 |
0,799 |
17,70 € |
Resto do
Mundo |
0,800 |
0,899 |
18,76 € |
Resto do
Mundo |
0,900 |
0,999 |
19,80 € |
Resto do
Mundo |
1,000 |
1,099 |
20,86 € |
Resto do
Mundo |
1,100 |
1,199 |
21,91 € |
Resto do
Mundo |
1,200 |
1,299 |
22,95 € |
Resto do
Mundo |
1,300 |
1,399 |
24,00 € |
Resto do
Mundo |
1,400 |
1,499 |
25,06 € |
Resto do
Mundo |
1,500 |
1,599 |
26,10 € |
Resto do
Mundo |
1,600 |
1,699 |
27,15 € |
Resto do
Mundo |
1,700 |
1,799 |
28,19 € |
Resto do
Mundo |
1,800 |
1,899 |
29,25 € |
Resto do
Mundo |
1,900 |
1,999 |
30,29 € |
Resto do
Mundo |
2,000 |
2,999 |
50,07 € |
Resto do
Mundo |
3,000 |
3,999 |
63,69 € |
Resto do
Mundo |
4,000 |
4,999 |
77,31 € |