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Meditar a Brincar


14.90



Categoria: LITERATURA \ PAIS E EDUCADORES
ISBN: 9789896554484
Editora: Prime Books
Autor: Joana Silva
Edição: 06-2021
Páginas: 140
Encadernação: Capa mole
Dimensões: 160 x 230 x 8 mm
Peso: 0,210 (Kg)

Guia prático de meditação e mindfulness para pais e professores.

A vida é, hoje em dia, cada vez mais desafiante. O excesso de estímulos e as exigências que nos põem permanentemente à prova são ainda mais sentidas pelas crianças e pelos jovens que estão a formar a sua personalidade. Por isso, a falta de atenção, a ansiedade e a pressão dos mais novos é um tema que crescentemente a todos preocupa.
Curiosamente, na nossa infância a meditação fazia parte do dia a dia: brincávamos na rua e contemplávamos naturalmente as flores, as pedras, ou até as formigas. Tínhamos tempo para tudo sem estar sujeitos a tantas exigências. A vida fluía com mais naturalidade. Hoje parece que temos pressa para chegar não se sabe bem onde…
Precisamos de nos voltar a conectar com a nossa essência, com o nosso verdadeiro “EU”. Aprender que pequenos momentos de pausa fazem a diferença na forma como nos sentimos e gerimos.
Daí que a meditação e o mindfulness sejam palavras cada vez mais aplicadas no nosso dia a dia. E o que parece uma prática complicada, é, afinal, bastante simples.
Neste livro encontrará ferramentas que pode usar com crianças e adolescentes. Para lhes despertar mudanças simples e descomplicadas através de práticas de meditação e mindfulness que os ajudarão a controlar a ansiedade, o stress, as angústias, e a manter o foco e a concentração. E conduzirão, inevitavelmente, a momentos mais calmos e prazerosos entre os adultos e os mais jovens.
Mentes mais serenas são mais felizes!

Continente:

0,000 até 0,999 kg - 4,20

1 kg até 4,999 kg - 4,40

5 kg até 9,999 kg - 4,70

10 kg ate 19,999 kg - 4,85

20 kg até 30 kg - 4,90

 

Ilhas:

0,000 até 1,999 kg - 10,07

2 kg até 4,999 kg - 11,37

5 kg até 9,999 kg - 13,90

10 kg até 19,999 kg - 21,78

20 kg até 30 kg - 28,53

 

Europa:

0,000 até 0,999 kg - 8,37

1 kg até 1,999 kg - 10,47

2 kg ate 2,999 kg - 17,57

3 kg até 3,999 kg - 21,26

4 kg até 4,999 kg - 24,95

 

Resto do Mundo:

0,000 até 0,999 kg - 15,27

1 kg até 1,999 kg - 24,45

2 kg ate 2,999 kg - 42,02

3 kg até 3,999 kg - 54,20

4 kg até 4,999 kg - 66,37

 

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