Transforme a sua vida num estalar de dedos

Comece a contar 5... 4... 3... 2... 1... e mude a sua vida.

Já pensou naqueles momentos em que tem de sair da cama mas não consegue e desliga o despertador vezes sem conta? Ou lembra-se de quando era criança e não tinha a coragem de levantar a mão nas aulas e dizer: Eu sei! Eu sei!
Mel Robbins, estrela da CNN e uma das coachs mais conhecidas do mundo (o seu vídeo no TEDx tem mais de 12 milhões de visitas), passou por tudo isso. Aos 39 anos, estava desempregada, o negócio do marido tinha falido, o casal acumulava dívidas e discussões e ela bebia cada vez mais. Até que um dia, ao ver na televisão a contagem decrescente antes do lançamento de um foguetão, descobriu a solução mágica para os seus problemas: A Regra dos 5 Segundos.
No início, usou-a por uma questão de pura sobrevivência – a sua vida estava um absoluto caos. Mas à medida que começou a incorporar a regra, os resultados começaram a aparecer. Conseguiu um bom emprego, reconciliou-se com o marido (com quem vive há quase vinte anos) e começou a espalhar a sua magia pelo mundo, “magia” essa que, afinal, é sustentada pela neurociência. A regra, como ficou provado cientificamente, é uma forma de metacognição. Quando a usamos, é como se metêssemos as “mudanças mentais” em rápida sequência e acabássemos com a mania de pensar demais antes de agir. São precisos apenas cinco segundos: para recuperar a autoconfiança, para deixar de duvidar de si, para vencer o medo e a insegurança, para deixar de se preocupar e começar a viver.


Sobre o Autor

Mel Robbins é uma das mais requisitadas autoras motivacionais do mundo e trabalha com várias das maiores multinacionais do planeta, desde a Remax à Marriott. A sua palestra no TEDx, Como Deixar de se AutoSabotar, já foi vista por mais de 12 milhões de pessoas em 37 países.
A autora começou a sua carreira como advogada de defesa, foi empresária, tornou-se coach em grandes empresas, como a Johnson & Johnson ou a AG Edwards. Foi convidada para os programas do Dr. Phil, do Dr. Oz e da Oprah, e apresentou vários programas premiados em canais comoa Fox.
Atualmente trabalha na CNN, onde os seus programas e artigos são dos mais vistos e lidos da estação televisiva.
Casada há 18 anos e mãe de três filhos, vive em Boston.