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Não Faz Mal Sentires-te Mal


13.95



Categoria: LIVROS ESCOLARES \ Plano Nacional de Leitura
ISBN: 9789895642069
Editora: Booksmile
Autor: Drª. Tina Rae 
Edição: 08-2021
Páginas: 64
Encadernação: Capa mole
Dimensões: 195 x 240 x 6 mm
Peso: 0,262 (Kg)

Plano Nacional de Leitura
Cultura e Sociedade - dos 9-11 anos - dos 12-14 anos - dos 15-18 anos

Escrito por uma psicóloga infantil, este livro ajudará pais e jovens a abordarem temas como a depressão, a ansiedade, a imagem corporal, os distúrbios alimentares ou o bullying.

Há dias em que te sentes muito bem e só queres continuar assim, e há outros em que te sentes em baixo e os pensamentos negativos não te largam. Está tudo bem! Não temos de estar sempre felizes e otimistas. Mas podemos aprender a lidar com isso. Este livro vai ajudar-te a identificar o que sentes e a adquirir ferramentas e a encontrar métodos para melhorar o teu bem-estar físico e psicológico. Direto e sem tabus!

Um guia para cuidares de ti quando te sentes em baixo. Porque cuidar de ti é o primeiro passo para te sentires bem!

Ilustrações coloridas e páginas dinâmicas e apelativas.

Inclui dicas e exercícios para meditar, relaxar, concentrar e superar momentos difíceis.

Inclui uma lista de app e sites com informação adicional e muito útil.

Inclui dicas para pais e educadores sobre como abordar os jovens sobre temas nem sempre fáceis.


Sobre o Autor

A Dra. Tina Rae é psicóloga infantil e especialista em saúde social, emocional e mental de crianças e jovens.
Conta com mais de 30 anos de experiência a trabalhar com crianças, adultos e famílias em contextos clínicos e educacionais.
É membro da British Psychological Society e dos conselhos editoriais da revista Emotional and Behavioral Difficulties e do International Journal of Nurture in Education.
Jessica Smith é ilustradora e gosta de trabalhar com formas simples e cores brilhantes. Estudou na Falmouth University e mora numa pequena cidade perto de Oxford.

Continente:

0,000 até 0,999 kg - 4,20

1 kg até 4,999 kg - 4,40

5 kg até 9,999 kg - 4,70

10 kg ate 19,999 kg - 4,85

20 kg até 30 kg - 4,90

 

Ilhas:

0,000 até 1,999 kg - 10,07

2 kg até 4,999 kg - 11,37

5 kg até 9,999 kg - 13,90

10 kg até 19,999 kg - 21,78

20 kg até 30 kg - 28,53

 

Europa:

0,000 até 0,999 kg - 8,37

1 kg até 1,999 kg - 10,47

2 kg ate 2,999 kg - 17,57

3 kg até 3,999 kg - 21,26

4 kg até 4,999 kg - 24,95

 

Resto do Mundo:

0,000 até 0,999 kg - 15,27

1 kg até 1,999 kg - 24,45

2 kg ate 2,999 kg - 42,02

3 kg até 3,999 kg - 54,20

4 kg até 4,999 kg - 66,37

 

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