Tudo aquilo em que acredita sobre como perder peso está errado. Na verdade, o excesso de peso e a obesidade são causados pelas hormonas, e apenas compreendendo os efeitos da insulina e da resistência à insulina podemos alcançar uma perda de peso duradoura.
Neste livro de muito fácil leitura, escrito de forma a ser compreendido pelo mais comum dos mortais, o Dr. Jason Fung apresenta uma original e bem fundamentada teoria sobre a obesidade, fornecendo dados novos e factos surpreendentes sobre o que deve ser uma nutrição adequada. Além dos cinco passos que considera fundamentais, apresenta ainda um conjunto de hábitos que devemos praticar ao longo da vida para melhorar a nossa saúde e controlar os nossos níveis de insulina, como, por exemplo, usar o jejum para quebrar o ciclo de resistência à insulina e alcançar um peso saudável – para sempre!
Prefácio de Timothy Noakes.
Continente:
0,000 até 0,999 kg - 4,20
1 kg até 4,999 kg - 4,40
5 kg até 9,999 kg - 4,70
10 kg ate 19,999 kg - 4,85
20 kg até 30 kg - 4,90
Ilhas:
0,000 até 1,999 kg - 10,07
2 kg até 4,999 kg - 11,37
5 kg até 9,999 kg - 13,90
10 kg até 19,999 kg - 21,78
20 kg até 30 kg - 28,53
Europa:
0,000 até 0,999 kg - 8,37
1 kg até 1,999 kg - 10,47
2 kg ate 2,999 kg - 17,57
3 kg até 3,999 kg - 21,26
4 kg até 4,999 kg - 24,95
Resto do Mundo:
0,000 até 0,999 kg - 15,27
1 kg até 1,999 kg - 24,45
2 kg ate 2,999 kg - 42,02
3 kg até 3,999 kg - 54,20
4 kg até 4,999 kg - 66,37
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