Escolhas nutricionais e de estilo de vida saudáveis são os pilares quotidianos para criar uma vida longa, saudável e feliz.
É possível desfrutar de comida deliciosa e ter uma vida saudável. Este livro contém ferramentas, conhecimento adquirido na prática e receitas deliciosas para ajudar a reformular escolhas alimentares e o estilo de vida. A primeira parte debruça-se sobre os motivos para controlar a hipertensão arterial (e a doença cardíaca e o acidente vascular cerebral), e como o fazer, com ou sem medicação. A segunda parte é uma coleção de receitas simples, saborosas e
em conta, para facilitar a transição para uma dieta diária que ajude a regulação da pressão arterial.
Sobre o Autor
Kim Larson é dietista-nutricionista certificada e conselheira em saúde e bem-estar, credenciada pela National Board Certified Health & Wellness Coach, dos Estados Unidos da América. A sua empresa, Total Health, oferece aconselhamento personalizado a mulheres nas áreas da saúde e do bem-estar, bem como palestras, intervenções em meios de comunicação social e serviços de consultoria.
Escreve regularmente para o jornal Everett Herald e está presente todas as semanas no Health Beat, um programa da estação KOMO News Radio, de Seattle. Pode encontrá-la online, em
www.totalhealthrd.com, no Facebook, em facebook.com/totalhealthnutrition, e no Twitter, em
@healthrd.
Continente:
0,000 até 0,999 kg - 4,20
1 kg até 4,999 kg - 4,40
5 kg até 9,999 kg - 4,70
10 kg ate 19,999 kg - 4,85
20 kg até 30 kg - 4,90
Ilhas:
0,000 até 1,999 kg - 10,07
2 kg até 4,999 kg - 11,37
5 kg até 9,999 kg - 13,90
10 kg até 19,999 kg - 21,78
20 kg até 30 kg - 28,53
Europa:
0,000 até 0,999 kg - 8,37
1 kg até 1,999 kg - 10,47
2 kg ate 2,999 kg - 17,57
3 kg até 3,999 kg - 21,26
4 kg até 4,999 kg - 24,95
Resto do Mundo:
0,000 até 0,999 kg - 15,27
1 kg até 1,999 kg - 24,45
2 kg ate 2,999 kg - 42,02
3 kg até 3,999 kg - 54,20
4 kg até 4,999 kg - 66,37
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